Fare movimento allunga la vita

150 minuti se a intensità moderata o 90 a ritmo intenso. Sono queste le “dosi” giuste di attività fisica settimanale per ridurre il rischio di mortalità di circa il 20%-30% in confronto alle persone sedentarie. A raccomandarlo sono gli esperti che nei giorni scorsi hanno partecipato al quindicesimo Congresso Nazionale di Cardiogeriatria. Nel corso dell’evento è stato sottolineata l’importanza del movimento per gli anziani anche quando si trovano ricoverati in ospedale o in altre strutture sanitarie, comprese le Rsa. (foto www.pixabay.com)