È l’acqua il segreto per vivere bene a lungo

Bere acqua allunga la vita. Lo dimostra una ricerca svolta dal National Institutes of Health (Stati Uniti), secondo cui una corretta idratazione è la chiave per invecchiare mantenendosi sani. Lo studio, che ha preso in esame più di undicimila adulti per trent’anni, ha collegato i livelli di sodio nel sangue (inversamente proporzionali a quanta acqua si assume) a vari fattori di rischio di numerose malattie. I ricercatori hanno osservato che una scarsa idratazione aumenta il rischio di avere un’età biologica maggiore di quella anagrafica. Bere poca acqua aumenterebbe le possibilità di avere malattie croniche (insufficienza cardiaca, fibrillazione atriale, ictus, diabete, demenza eccetera) addirittura del 64%. Infine, chi ha alti livelli di sodio nel sangue corre un rischio del 21% superiore a chi si idrata a dovere di morte prematura. (foto www.pixabay.com)